Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский

Опубликовано: 16.04.2017

Неувязка детского сна тревожит огромное количество мам: как новорожденного укладывать спать, что делать, если ребенок плохо дремлет деньком, можно ли брать его в свою кровать? Мы раскрываем наружные и внутренние предпосылки, мешающие малышу получить настоящий отдых. Ознакомившись с советами, вы можете посодействовать для себя и ребенку просто и впору уснуть.

Дневные ритмы новорожденных малышей не отрегулированы, а фазы глубочайшего и резвого сна сменяются почаще, чем у взрослых. В фазе резвого сна дети часто пробуждаются отягощайк холоду, удушливой жаре, голоду. Ребенок кликом призывает мама решить возникшие трудности.

Каждый малыш, показавшийся на свет, индивидуален. Кому-то необходимо больше времени на сон, кому-то чуток меньше. Усредненная таблица дневного режима здоровых новорожденных представлена ниже.

Таблица. Сколько должен новорожденный спать

Возраст

Полное количество сна, часов в день

Из их беспрерывный ночной сон, часов

Перерывы на дневной сон, штук

Продолжительность дневного сна, часов

в 1 месяц

16-20

5-6

6-7

2-2,5

в 2 месяца

16-18

8-10

5-6

2-2,5

в 3 месяца

15-17

10-11

4

1,5-2,5

в 4 месяца

15-17

10-12

3

1,5-2,5

в 5 месяцев

13-16

10-12

3

1,5-2,5

в 6 месяцев

13-16

10-12

2

1,5-2,5

в 9 месяцев

13-15

11-12

2

1,5-2,5

к году

13-15

11-12

1